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マスクで気になる食い縛り　自分でできるケア方法

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咀嚼筋の緊張を緩和するケア方法をまとめました。

①まず仕組みを解説 PDFと動画
②咀嚼筋を緩めるケア　動画
③首・肩の緊張を緩和するケア　動画

毎日動画を見ながらケアをしていただくと、口の中が広がった感覚を実感していただけます。
継続していただく事で、口の中を噛まなくなりスペースを感じていただけます。

唾液の分泌
首・肩の緊張が和らぐ感じ
寝やすくなった、動きやすくなったと言う感想をいただいています。